多吃瓜子能促进精子小知识：精子和滋扰卵细胞的割裂从而导致不孕。 ...质量吗?瓜子中含有丰富的锌，锌能促进男性小知识：性别: 男病情描述：射精有时会阴茎疼痛尿道灼热感几小时后消褪，2:尿道口拭子检测衣原体支原体阳性（几年前之前有过阳性，那时尿道口潮红，吃中成药一段时间后，不潮红了）3:雌二醇82偏高（该病院的参考值20-50）我爱人春秋38做过两次iui30多天后前兆流产月经一般都准时量也较多经期有时腰疼几天 病历：患者想取得的帮忙：这类环境还有可能自然受孕吗？ 大夫回覆，只能参考：你好，要看是不是能自然受孕建议你到病院做个精液常规看看环境怎么样，你爱人有过受孕经历，可是都流产了斟酌是不是是你精子畸形率高，建议你们夫妻一块去病院做个抗体查抄，肯定病因以后才能有针对性的医治。祝你！m大夫回覆，只能参考：您好，按照化验单显示，您属于弱精症，可是精子畸形率很低，液化程度稍差，但完全可以自然受孕，雌二醇程度较高，可是影响不年夜，属于肾阳虚，可以服用中药调度，使其恢复接近于正常程度。您爱人属于习惯性流...精子的成活，所以多吃瓜子能促进精子质量。

从西医的角度来说，多吃含锌丰富的食品不但对前列腺有好处，还可以增加精子数目，而维生素E也有进步精子质量的作用。而从的角度来说，含锌丰富的食品具有补肾的作用，对进步男性生养能力也很有帮助。

瓜子就是很值得推荐的富锌食品，多吃瓜子能促进精子质量，天天可以当零食多吃一点。此外，核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食品含锌都比较丰富。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。饮食中特别值得推荐的是西红柿，它含有丰富的番茄红素，对前列腺很有好处。

而美国科学家通过研究发现，不仅多吃瓜子能促进精子质量，很多植物和健康食品都有助于增加精子数目和进步精子质量，经常吃南瓜叶和南瓜籽、白洋葱、姜等食品，再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重，不吸烟和不过度饮酒等，也有助于男性进步精子质量。

所以男性应当多吃瓜子能促进精子质量，还要多吃西红柿，核桃等食物，才能使精子的数量和质量都能得到提升。